Le Mardi à 18h

Adhésion : 30€/an

Cours : 90€/trimestre

Qi Gong

Le Qi Gong, ou « travail de l’énergie », est une pratique énergétique accessibles à tous est issue de la culture traditionnelle chinoise, elle vise le bien-être, l’entretien de la santé. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit. Cela permet de relâcher les tensions pour détendre et assouplir le corps en profondeur, réguler votre respiration et harmoniser la circulation de l’Energie vitale dans tout le corps. C’est une méthode ancestrale qui équilibre toutes les fonctions de l’organisme et favorise le calme intérieur et la détente.

Vous travaillerez sur l’axe du corps et sur l’enracinement, la fluidité du geste, l’équilibre, le lâcher-prise et la concentration.

 

Aucun équipement spécial n’est requis, si ce n’est une tenue souple et confortable. Pour que le travail soit bénéfique pour chaque personne mais aussi pour l’ensemble du groupe, il est nécessaire, dans la mesure du possible, d’assister régulièrement aux cours.