Date
04/10

Catégories : Pas de Catégories


Stretching
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching permet d’éloigner les douleurs chroniques, de corriger sa posture, se redresser et gagner en énergie et en concentration.
Elle préserve aussi la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire.
Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme idéal avant une méditation.

La méditation en pleine conscience

forme de méditation permet de s’affranchir du flot de pensées qui traverse sans cesse notre esprit et d’être pleinement éveillé à l’instant présent. Il s’agit de prendre conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement. Elle permet d’être « éveillé », en pleine conscience de soi et des autres à chaque moment de son existence.


Les cours sont proposés par Angélique, danseuse et professeur de danse, diplômée de la méthode Pilates, certificat d’animateur sportif.

Votre cours « découverte » gratuit sur simple réservation et selon places disponibles.

Nouveauté : Cours pré et post natal avec votre bébé, sur demande.

Tarif : 110€/trimestre

Adhésion : 30€/an

Contactez Angélique au 06 08 25 38 43.