SPORT ET SANTE ADAPTE

Programme sport santé vivre en forme et sereinement apres 50 ans

Jamila est coach en prévention sport santé adapté depuis 35 ans et conseilère en nutrition.

Son objectif est de renforcer la confiance, la vitalité et la conscience corporelle et continuer à bien vivre après 50 ans.

Ce cours est dédié à toute personne, en pleine santé ou en début de maladie chronique, souhaitant se sentir bien dans son corps au fils des ans.

Au Programme

• Gym posturale, stretching, respiration, relaxation
• Assouplir et renforcer, fluidifier et vitaliser son corps
• Technique : Pratique profonde, respect des limites et rythme
• Méthode : Mézières, Bertherat, Moreau

Agenda : Les jeudis, à partir du 17 septembre – 18h-19h,

Participation : Carte de 10 cours 175 € ou de 20 cours 350€

Validité 10 mois.

Contact : Jamila – 06 70 13 41 71 jamilabenattou@gmail.com